屁太多了是咋回事？有什么办法可以减少放屁？

屁来源的渠道主要有两种：

一是通过说话、咀嚼或吞咽食物时，悄悄溜进体内的空气。

二是大肠内细菌分解食物过程产生的二氧化碳、氢气和甲烷等气体。

一般情况下，正常人每天会放10~15个屁。如果你突然某天屁变多了，那很可能是：

吃多了产气食物：像淀粉类食物，红薯、土豆等，再如蛋白质类食物，如豆浆、牛奶等，都属于易产气的食物。

吃太多、消化不良：吃太多了或者消化不良了，会增加肠内无法消化吸收的食物成分。食物残渣在胃肠道停留的时间越长，产气就会越多。

肠道菌群紊乱：肠道菌群紊乱，尤其是产气菌过多，也会导致肠道气体增多。

这种情况，可多吃蔬菜、水果，并服用一些微生态调节剂，来平衡肠道内的菌群。

消化道出了问题：如果排除食物因素，还不断放屁，并伴有其他消化道症状（腹痛、腹泻），说明是消化道出现了问题。

因此，你首先一一排除上面这些常见原因，如有则做一些调整，比如尝试饭后散步、轻轻按摩等促进大肠蠕动的方法，也可以尝试吃点益生菌，平衡肠道内的菌群数量。如果还没有得到改善，可以去消化内科看看。