长期没有性生活，对身体有什么危害？

对于两地分居或者单身人士，性生活的频率也可想而知，这种长期没有性生活的情况下可能对男性或者女性造成以下影响：

男性：

1、前列腺很受伤前列腺作为男性的重要附属性腺器官，上接膀胱下连尿道，不但是尿液排出的必经之路，还会分泌前列腺液，这是男性维持正常性功能、生育功能极为重要的一份子。

长期没有性生活，精囊就会一直处于充盈状态，前列腺液会积聚而无法排出，可能会造成淤积，这就为细菌感染提供了可能，从而引发前列腺炎。所以，长期没有性生活的男性朋友，要关注一下前列腺健康。

2、精子活性降低

精子是无时无刻都在产生的，如果长期没有性生活，精子不能排出更新，那么就会在附睾内积聚导致淤积，有的人会有疼痛、坠胀等不适。

这种情况下，精子的活力与质量也会随之下降，同时也会降低身体对性刺激的敏感度，性欲也会受到影响。3、激素水平失衡

性生活能刺激男性体内雄性激素的分泌，长期缺乏性生活，那么雄性激素分泌可能会相对减少。这可能导致肌肉量减少、脂肪堆积、体能下降等问题。

女性：

1、盆底肌肉功能下降

性生活的过程，实质也是有效锻炼盆底肌肉的过程。长期没有性生活，盆底肌肉的弹性和收缩功会下降，增加女性患盆底脏器脱垂、漏尿甚至尿失禁等疾病的风险。

2、相关乳腺疾病

正常的性生活，能促进乳腺血液循环，相反，长期没有性生活，乳腺血液循环相对不畅，有可能会影响新陈代谢，增加乳腺增生、乳腺结节的发病几率。

3、内分泌失调

规律的性生活能帮助调节雌激素，长期没有性生活，雌激素会出现波动，内分泌会失调，皮肤会变差，健康也会受到影响。

4、更年期和绝经风险

伦敦大学学院的一项研究则显示，相比于性生活次数以月计的女性，每周都有性生活的女性，绝经风险降低了28%。

而每月至少有一次性生活的女性，则比完全没有的人提前进入更年期的风险更低。

除以上外，长期没有性生活还会对身体健康有以下影响——

心血管健康隐患：性生活是一种中等强度运动，规律的运动能增加血液循环，锻炼心血管功能。

芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。

心理和情绪的不良：性需求是人类的本能之一，长期没有的话，可能会出现焦虑、烦躁等负面情绪，这是因为性生活能够促使大脑分泌能够让人快乐、放松的多巴胺、内啡肽等物质。长期没有性生活，还可能导致有的人怀疑自己的性能力，影响后续亲密关系甚至正常的社交关系。

所以，纵欲过度伤身，长期禁欲也伤身，大家一定要平衡好自己的“生活”。