习惯睡前喝两杯水对肾好吗？

首先，我们先不说晚上这么喝水对肾好不好的问题，你白天在忙碌状态下经常忘记喝水，本身这个习惯对肾就不好。

当你感觉到真正口渴的时候，实际上身体已经缺水很长时间了，所以白天你不怎么喝水，你想想身体到了下午实际上应该处于极度缺水的状态。

如果我们不怎么喝水，那么就会减缓肾把代谢垃圾运输速度，这些垃圾则会日复一日堆积起来，尿液浓度也会增加，从而增加垃圾沉淀，非常容易出现结石问题。而且，无尿或少尿状况下，对尿道也起不到冲刷作用，在炎热天气之下很容易发炎。

就此来看，其实讨论你睡前喝水对肾的影响也不那么重要了。

你在睡前又为了弥补白天的水分缺失，喝两杯甚至更多，实际上这也不太好。短时间喝大量的水，身体也会受不了，因为超过了其负载，如果频繁起夜，还会影响睡眠，可以说得不偿失。

最好的办法是，白天随时或者定时提醒自己喝水，工作再忙，身体也是最重要的。