早泄如何调理？

早泄的调理治疗包括心理调整、行为锻炼以及药物治疗。

1.调整心理状态

临床上，50%以上的早泄都是心理因素导致的，所以心理状态的调整至关重要。

患者需要克服紧张自卑心理，相信早泄是可以治愈的，增强自信心，需要做好性伴侣的心理沟通和配合，需要性伴侣的信任及鼓励。一般建议夫妻双方共同就诊，了解早泄、改变认知、共同努力，一部分情况下早泄源于女性的强势行为及嫌弃心理。

2.行为锻炼、龟头脱敏

这二者同样是治疗早泄的重要方式。

行为锻炼主要通过锻炼身体改善体质，如增强腰腹力量，进行提肛训练，改善盆底肌肉力量，来改善早泄情况。

通过改变体位、转移注意力、动停动技术、挤捏龟头以及提肛训练等降低龟头敏感性，提高控制射精能力，同时锻炼身体、增强体能也是重要的方面，尤其是有氧运动，但起效需要一段时间。

3.药物治疗

包括口服药物及外用药物。口服药物包括达泊西汀以及抗焦虑药物，效果比较好，大多服用数月后可脱离药物获得满意性生活。

外用的主要是延时喷剂。例如耐美尔，局部涂抹龟头及冠状沟降低龟头敏感性。