入伏后男人怎么补阳？

三伏天补阳效果确实好，这时段里男人容易出现晨勃消失、亲密后腰酸、白天犯困、怕空调等问题，根源都是阳气堵在某个地方过不去了，只要哥们身体底子不太差，都可以借一年中最旺的天地阳气，把身体里堵住的地方疏通开，让阳气能顺畅运行。

具体可以做这3件事：

早上吃姜，不喝冰水：每天早晨切两三片嫩姜，不是老姜，直接嚼完咽下去，或者切薄片泡温水喝。如果姜太辣受不了，换成红枣姜茶也行。

三伏天热，身体内部反而虚寒，因为气血都浮在体表散热，脾胃阳气最弱。这时如果喝冰水，等于直接浇灭脾阳。早上吃姜，就是趁脾胃阳气最需要支撑的时候给它一把小火。

晒背，不晒头：上午9-10点之前或下午4-5点之后，裸露后背或穿一件薄棉T恤，背对太阳晒15-20分钟，晒到后背发热、微微出汗即可。

背是督脉和膀胱经所在，是阳气主干道，晒透后背，等于给这条主干道做了大疏通。

晚上温水泡脚：睡前1-2小时，用40度温水泡脚15分钟，水位没过脚踝即可，不需要放任何药材。泡完擦干，穿好袜子，不要让脚底受凉。

温水泡脚能把浮在体表散不掉的阳气往下引，让阳气回收到肾里去固藏起来。