老公夫妻生活时间短怎么办？

你们可以先在家自测，完成PEDT量表。总分如果大于8分需要引起关注。

▲图片来源：《男性健康与伴侣幸福手册2.0》

沟通是解决问题的有效途径之一。这毕竟是两人的事，双方满意是唯一的判断标准。伴侣双方多交流，了解对方的感受、体验和要求，可以有效提升性生活质量。

两性健康需要双方协同管理。需要男性打破病耻感，不要被社会标签束缚住，主动为自己的健康直面疾病、接受治疗。这个过程也需要伴侣的支持，毕竟这是关乎两人福祉的事~

还有一些行为治疗可以降低丁丁的敏感度，比如「停-动法」，有射精感觉的时候停一停，感觉消失的时候再继续，不停地训练就能提升自己的控制力。

药物和手术也是性功能障碍的治疗方式，但请遵医嘱用药。此外也可以试试延时喷剂，例如耐美尔延时喷剂！

生活中戒烟戒酒，健康饮食，每周保持3次有氧运动，强健身体，规律作息，也能为性生活中的表现助力。

如果你已经察觉到了伴侣的问题，但是对方却难以面对，你也不知道该如何开口，下面是3个可以参考的话术模板：

最近看到一篇科普，原来很多夫妻都会遇到类似问题，我们一起聊聊？

比起时间，我更希望你能享受这个过程。

周末一起去做个健康检查吧，就当给我们的关系一份礼物。