夫妻性生活时间多久算正常？多久算早泄

早泄是指规律性生活时候，每周性生活2次左右，每次性生活时间低于两分钟，连续3个月到半年。

如果说单次性生活的时间，只要不符合以上的条件，在医学上就算正常，不属于早泄。

当然，手淫并不能代表性生活，不能以手淫的时间以及频次代表性生活的时间跟频次。

早泄还有一个特征就是缺乏控制力，即性生活开始后甚至是在插入阴道前就出现不易控制的射精感觉。

所以，只要性生活时间超过2分钟，且没有这种缺乏控制的感觉，都是正常的。

中国人群平均性生活时间是五六分钟左右，因此只要性生活双方满意，和谐就可以的。平时注意生活方式的调整，保持良好习惯，比如：

1.多饮水，多排尿，不憋尿！禁辛辣食物及饮酒。

2.注意休息，避免过度疲劳、尤其是长时间骑车、久坐。

3.加强身体锻炼，提高机体抵抗力，比如慢跑运动。

4.适当多吃新鲜水果，尤其苹果，西红柿。

5.规律正常性生活，不要过度性生活或者手淫。

6.不要憋尿，保持大便通畅。

7.洗澡时候，冷热水交替用喷头冲洗包皮龟头，降低敏感度，这是小诀窍，也可以经常用冷水浸泡丁丁龟头，也可以脱敏，延长性生活时间。