一次同房结束，隔多久才能再次进行？

20-30岁的朋友建议间隔20-30分钟进行第二次；30-40岁建议间隔30分钟-1小时；40岁以上建议间隔数小时或隔天，以次日不感到腰酸乏力为准。

当然，以上的数值仅供参考，对男性来说，最关键的还是要看不应期有多久，也就是发射后从疲软到再次bo起到时间，而这个时间从几分钟到几小时不等，完全因人而异。

怎么判断不应期是否结束？

最靠谱的标准是看在完全疲软后，能否再次自然、坚挺地bo起，如果靠手或强烈刺激才能勉强抬头，说明不应期还没结束。很多人以为只要硬得起来，身体就扛得住，但在这种状态下强行刺激发射，容易引发前列腺过度充血和微血管破裂，导致会阴部坠胀、小便涩痛。

女性方面，看身体感受很关键。女性在登顶后会进入消退期，这期间隐私部位的润滑度会明显下降，因此在二次同房时，必须有足够的前戏或使用润滑剂，否则容易造成损伤。