同房后觉得特别疲惫是什么原因

很多人觉得完事后感到疲惫，是因为同房时体力消耗得太多，这当然也有关系，但还不止，除了体力消耗之外，下面这些生理反应同样也会引起疲惫感。

1.神经从兴奋到平复

同房时交感神经活跃，结束后副交感神经接管，身体由兴奋状态切换至休息状态，这个换本身就会带来强烈的困倦感。

2.激素集体释放

催产素、内啡肽、催乳素在发射后大量释放，尤其是催乳素，它直接跟完事后的困倦感挂钩。研究发现，催乳素水平越高，发射后的疲惫感和恢复时间越长。

3.心里层面的释放

一部分人在同房时心里会不自觉地紧绷，例如怕表现不好或是怕被打断，要求自己注意力高度集中，完事后自然就从这种紧绷状态下解放了，自然会感到疲惫。

还有部分因素会加重疲惫感：

年龄：年纪越大，不应期越长，恢复越慢，事后越累；

喝酒：酒精就抑制神经和代谢，事后恢复更慢、更虚；

睡眠不足：本身没休息好，事后人直接“关机”了；

有基础病：心血管、糖尿病等会让事后疲惫异常明显。

所以感觉疲惫感猛地袭来是很正常的身体反应按身体需求好好休息就可以了，不用太担心。