自己动手和两人同房哪个更健康？

其实它们各有各的优势，不存在谁绝对比谁更健康？关键还是要看频率和方式，二者各自的优势！

自己动手的优势:

焦虑，心理压力小；

完全自主，不用顾虑对方感受，也不存在表现；

自己对自己最了解，提高舒适度信手拈来；

同房的优势:

切实感觉到被需要、被满足与满足对方，这些是独自进行的时候没有的，且对心理健康的影响可能比生理释放本身更大有研究表明，长期与固定伴侣的亲密能降低压力水平、提高生活满意度。

什么样的频率和方式会影响健康?

不管是哪种，只要不影响日常生活、不导致疲劳、腰酸或注意力涣散，就是适度的。

同时，事前事后的心理健康也很重要，如果自己动手后有自责感或负罪感；同房前后有如做任务般的感觉和焦虑，这些都是比行为本身伤害更大的心理压力千万别忽视。