发火和生闷气，到底哪个更伤身呢？

你这个问题实际上没有标准答案，因为这两者没有精确的数量统计。不管是生闷气还是发火，对于身体的各器官来说，不亚于一场“地质灾难”，生闷气就如同没有喷发出来的火山，发火就如同喷出的大火山，破坏性都大。

不知你有没有听过一句话，“气到胸痛”，其实这不是说说的，事实上真的会发生。因为生气容易导致内分泌紊乱，雌、孕激素失衡，引起乳房胀痛、乳腺小叶增生，尤其对于女性来说会增加乳腺癌风险。

我们还经常听中医讲，“怒伤肝”。生气会让人的气上逆，进而会损伤肝脏。而且，生气不仅仅是伤肝，还会伤害到一系列器官。

比如特别生气时，血压会升高、心跳会加速，冠状动脉会收缩，如果有基础疾病还可能引发更严重的后果（心梗、脑卒中）；生气后还可能胃痛。

生闷气很容易导致自己郁结，虽然当下没有表现出来，但长期来看对身体的伤害也不小。

所以，能不生气就不要生气，心胸放宽一点，在生气时可以转移注意力，尽快让自己心情平复，也可以找朋友倾诉，或者找到自己能消气的办法，比如逛街、吃美食、听歌等。